オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！

オートミールを食べている人は、どのように食べていますか？

• 「おいしく食べれるレシピはないの？」
• 「牛乳を使ったレシピをしりたい！」

そんな方におすすめの記事です。

オートミールが苦手な方でもおいしく食べれるようなレシピを紹介します。

5分程度で読める記事ですので、最後まで読んで、おいしくオートミールを食べれるようになりましょう。

それではいきましょう。

オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！レンジで簡単オートミールのリゾット風

 

はじめに紹介するレシピは

「オートミールのリゾット風」です。

材料

・オートミール　　　　　　50g

・水　　　　　　　　　　　80ml

・ホワイトマッシュルーム    (計30g)3個

・玉ねぎ　　　　　　　　　30g

・ウインナー　　　　　　　2本

・牛乳　　　　　　　　　　150ml

・ピザ用チーズ　　　　　　30g

・(A)コンソメ顆粒　　　　  小さじ1/2

・(A)塩こしょう　　　　　  小さじ1/4

・有塩バター　　　　　　   10g

作り方

準備.パセリはみじん切り、ホワイトマッシュルームの石づきは切り落としておく

1.玉ねぎはみじん切りに、ホワイトマッシュルームは粗みじん切りにする

2.ウインナーは薄切りにする

3.耐熱ボウルにオートミール、水を入れて混ぜ合わせ、ラップをし600Wの電子レンジで2分程加熱し、よく混ぜ合わせる

4.3に牛乳、ピザ用チーズ、1、2、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、ラップをし600Wの電子レンジで3分程、全体に火が通るまで加熱し、有塩バターを入れて混ぜ合わせる

5.器に盛り付けて、トッピングの材料を散らして完成

ウインナーはベーコンやハムなどで代用ができます。

電子レンジの種類や耐熱容器の種類によって加熱具合に誤差が生じるので様子を見ながら加熱時間を調節してください。

オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！牛乳で甘く仕上げるレシピ

次に紹介するレシピは

「オートミールのミルクリゾット風」です。

材料

・オートミール　　30g

・牛乳　　　　　　100ml

・水　　　　　　　100ml

・フルーツ　　　　適量

作り方

1．耐熱容器にオートミール、牛乳を入れ、600Wに設定した電子レンジで3分加熱する

2．フルーツを載せたら完成

オートミールを牛乳に浸して食べると甘味が出て食べやすくなります。

忙しくてもすぐに食べれるので朝食におすすめです。

オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！朝食にぴったり！オーバーナイトオーツ

次に紹介するレシピは、

「オーバーナイトオーツ」です。

オーバーナイトオーツとは、牛乳や豆乳を加えて一晩おくだけで作れる料理です。

材料

・オートミール　　50ｇ

・牛乳　　　　　　200ml

・はちみつ　　　　大さじ2杯

・フルーツ　　　　適量

作り方

1．牛乳、はちみつ、オートミールを加えて混ぜ合わせ、ラップをかけ、冷蔵庫で5時間ほど漬け込む

2． オートミールがしんなりしたら、器に盛り付け、好きなフルーツをのせ完成

はちみつの代わりに砂糖でも代用できます。

忙しい朝でも、前日の夜に仕込んでおけば朝すぐに食べられます。

※こちらのレシピは、はちみつを使用しています。1歳未満のお子様は召し上がらないようにご注意ください。

オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！オートミールパンケーキ

 最後に紹介するレシピは

「オートミールパンケーキ」です。

材料

・オートミール　　　　50g

・ベーキングパウダー　2g

・溶き卵 (Mサイズ)　　1個分

・牛乳　　　　　　　　100ml

・サラダ油小さじ　　　1

・有塩バター　　　　　5g

・メープルシロップ　　大さじ1

作り方

1．ボウルにオートミール、ベーキングパウダーを入れ、泡立て器で混ぜ合わせる

2.溶き卵、牛乳を入れ、よく混ぜ合わせ、オートミールがふやけるまで10分程置いておく

3.中火で熱したフライパンに、サラダ油を半量入れ、キッチンペーパーで全体に広げる。2の半量を流し入れ、表面がふつふつとするまで3分程焼く

4.裏返し、両面に焼き色がつくまで5分程焼き、火から下ろす。同様にもう一枚作る

5.器に盛り付け、有塩バターをのせ、メープルシロップをかけて完成

小麦粉を使わずに簡単に作ることができるので朝食や、おやつにもおすすめです。

お好みでフルーツなどをのせて、より一層おいしく召し上がれます。

オートミールの食べ方牛乳を使ったレシピ4選！まとめ

最後に料理をまとめます。

• オートミールのリゾット風
• オートミールのミルクリゾット風
• オーバーナイトオーツ
• オートミールパンケーキ

オートミールは栄養が豊富で有名です。しかし、素朴な味と調理の仕方が欠点として挙げられます。

この記事で紹介した牛乳を使ったレシピでおいしくオートミールを食べれるようになってくれればと思います。

また、オートミールにはいろいろな種類があるので、自分に合ったオートミールを探してみてください。

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